Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
31.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Томатный соус
|
| 9
|
Копченая колбаса
|
| 10
|
Помидор
|
| 11
|
Оливки
|
| 12
|
Сыр сулугуни
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.98 мг |
| Кальций
|
52.05 мг |
| Калий
|
97.59 мг |
| Магний
|
13.01 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.25 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
65.06 мг |
| Витамин A
|
32.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.3 мг |
| Витамин E
|
325.31 мкг |
| Витамин K
|
3.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.01 мкг |
| Бета-каротин
|
19.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
