Овощи в мультиварке. Как приготовить замороженные овощи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 1.4 мг |
Как приготовить блюдо "Овощи в мультиварке. Как приготовить замороженные овощи"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Смесь замороженных овощей |
| 2 | Йогурт без добавок |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 42.25 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.56 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.17 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.23 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 2.82 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 5.63 мкг |
| Бета-каротин | 140.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе