Ачучук, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 36 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 36 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Помидоры свежие |
| 3 | Перец чили |
| 4 | Зелень петрушки, базилика |
| 5 | Соль морская или каменная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 10.9 мг |
| Калий | 163.49 мг |
| Магний | 8.17 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 16.35 мг |
| Витамин A | 136.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 13.62 мг |
| Витамин E | 272.48 мкг |
| Витамин K | 13.62 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.45 мкг |
| Бета-каротин | 817.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе