Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
9.5 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
47.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш (курица + свинина)
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Хлеб серый
|
| 4
|
Чеснок сушеный
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Яйца отварные
|
| 7
|
Сыр твердый
|
| 8
|
Масло сливочное
|
| 9
|
Лук зеленый
|
| 10
|
Сухари панировочные
|
| 11
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
31.82 мг |
| Калий
|
95.47 мг |
| Магний
|
7.96 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.98 мкг |
| Цинк
|
0.8 мг |
| Фосфор
|
63.64 мг |
| Витамин A
|
39.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
0.8 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
79.55 мкг |
| Витамин K
|
3.98 мкг |
| Витамин PP
|
1.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.96 мкг |
| Бета-каротин
|
23.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
