Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
91 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
12.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Болгарский перец
|
| 9
|
Рис
|
| 10
|
Томатная паста
|
| 11
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
5.17 мг |
| Калий
|
103.45 мг |
| Магний
|
3.45 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
27.59 мг |
| Витамин A
|
17.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
5.17 мг |
| Витамин E
|
172.41 мкг |
| Витамин K
|
3.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.9 мкг |
| Бета-каротин
|
103.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
