Картошка, тушеная с тефтелями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Картофель |
| 3 | Вода |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Болгарский перец |
| 9 | Рис |
| 10 | Томатная паста |
| 11 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 5.17 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.72 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 27.59 мг |
| Витамин A | 17.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 5.17 мг |
| Витамин E | 172.41 мкг |
| Витамин K | 3.45 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.9 мкг |
| Бета-каротин | 103.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе