Оладьи с творогом и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 23.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 59.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Творог |
| 5 | Яйца |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 53.48 мг |
| Калий | 85.56 мг |
| Магний | 10.7 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.28 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 64.17 мг |
| Витамин A | 32.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 213.9 мкг |
| Витамин K | 1.07 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.7 мкг |
| Бета-каротин | 10.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе