Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
187 кКал |
Белки
|
6.2 г |
Жиры
|
6.8 г |
Насыщенные жиры
|
1.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
Углеводы
|
23.7 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
59.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука
|
2
|
Молоко
|
3
|
Яблоко
|
4
|
Творог
|
5
|
Яйца
|
6
|
Сахар
|
7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.43 мг |
Кальций
|
53.48 мг |
Калий
|
85.56 мг |
Магний
|
10.7 мг |
Марганец
|
0.11 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
4.28 мкг |
Цинк
|
0.32 мг |
Фосфор
|
64.17 мг |
Витамин A
|
32.09 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин B-12
|
0.11 мкг |
Витамин С
|
1.07 мг |
Витамин D
|
0.21 мкг |
Витамин E
|
213.9 мкг |
Витамин K
|
1.07 мкг |
Витамин PP
|
0.21 мг |
Фолиевая кислота
|
10.7 мкг |
Бета-каротин
|
10.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе