Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
254 кКал |
| Белки
|
19 г |
| Жиры
|
19 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
0.5 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
76 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бедра
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Лимонный сок
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сушеный чеснок
|
| 6
|
Черный молотый перец
|
| 7
|
Эстрагон
|
| 8
|
Тимьян
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
2.85 мг |
| Калий
|
94.97 мг |
| Магний
|
2.85 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.75 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
75.97 мг |
| Витамин A
|
9.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин E
|
284.9 мкг |
| Витамин K
|
9.5 мкг |
| Витамин PP
|
4.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
