Пирог с капустой на кефире в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 27.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 13.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Мука |
| 8 | Капуста белокочанная |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Смесь для супа |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Паста томатная |
| 13 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 26.49 мг |
| Калий | 99.34 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.32 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.11 мг |
| Витамин A | 19.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 132.45 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 66.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе