Лепёшки с зеленью на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 42 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Соль |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Укроп |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 13.12 мг |
| Калий | 39.37 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.31 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.12 мг |
| Витамин A | 65.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин E | 656.17 мкг |
| Витамин K | 13.12 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 393.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе