Рис с йогуртом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 27.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 2.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Клубника |
| 3 | Йогурт питьевой |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 43.48 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 8.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.45 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 14.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 8.7 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.8 мкг |
| Бета-каротин | 86.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе