Мясо с шампиньонами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Помидор |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Паприка |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Чеснок сушеный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 21.69 мг |
| Калий | 108.46 мг |
| Магний | 5.42 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.38 мг |
| Витамин A | 32.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 2.17 мг |
| Витамин E | 54.23 мкг |
| Витамин K | 5.42 мкг |
| Витамин PP | 1.63 мг |
| Фолеевая кислота | 5.42 мкг |
| Бета-каротин | 108.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе