Шампиньоны, запеченные в духовке целиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 6.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сметана |
| 4 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 10.94 мг |
| Калий | 109.41 мг |
| Магний | 4.38 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.19 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 32.82 мг |
| Витамин A | 21.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 43.76 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 4.38 мкг |
| Бета-каротин | 131.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе