Меренговый рулет с творожным кремом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 36 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 6.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яичные белки |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сахарная пудра |
| 4 | Творог |
| 5 | Сметана |
| 6 | Клубника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 51.37 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 5.14 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.71 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 42.81 мг |
| Витамин A | 17.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 3.42 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.86 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 3.42 мкг |
| Бета-каротин | 8.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе