Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Рис |
| 5 | Капуста белокочанная |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Сметана |
| 8 | Паста томатная |
| 9 | Сахар |
| 10 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 19.08 мг |
| Калий | 95.42 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.18 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 31.81 мг |
| Витамин A | 31.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 0.64 мкг |
| Витамин E | 31.81 мкг |
| Витамин K | 3.18 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.36 мкг |
| Бета-каротин | 190.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе