Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
32.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
42.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
52.63 мг |
| Калий
|
63.16 мг |
| Магний
|
5.26 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.16 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
42.11 мг |
| Витамин A
|
52.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
105.26 мкг |
| Витамин K
|
0.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.53 мкг |
| Бета-каротин
|
31.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
