Вареники с клубникой на дрожжевом тесте на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 258 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 32.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 35 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мука |
| 7 | Соль |
| 8 | Клубника |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 34.97 мг |
| Калий | 87.41 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 43.71 мг |
| Витамин A | 69.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 5.24 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 174.83 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.74 мкг |
| Бета-каротин | 43.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе