Салат "Десяточка" на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 37 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 37 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук |
| 3 | Сладкий болгарский перец |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 6.4 мг |
| Калий | 96 мг |
| Магний | 4.8 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 9.6 мг |
| Витамин A | 16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 9.6 мг |
| Витамин E | 32 мкг |
| Витамин K | 3.2 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.4 мкг |
| Бета-каротин | 96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе