Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
159 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
14 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
21 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Соус '5 овощей'
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
13.99 мг |
| Калий
|
104.9 мг |
| Магний
|
6.99 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.5 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
55.94 мг |
| Витамин A
|
34.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
3.5 мг |
| Витамин E
|
349.65 мкг |
| Витамин K
|
6.99 мкг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.99 мкг |
| Бета-каротин
|
209.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
