Рис в мультиварке с морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 50 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 31.25 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 187.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.25 мг |
| Витамин E | 0.31 мкг |
| Витамин K | 3.13 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.25 мкг |
| Бета-каротин | 1125 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе