Тефтели с цветной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш свиной |
| 2 | Капуста цветная |
| 3 | Лук |
| 4 | Батон белый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сметана 15% |
| 7 | Мука пшеничная |
| 8 | Паста томатная |
| 9 | Масло сливочное |
| 10 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 25.38 мг |
| Калий | 126.9 мг |
| Магний | 8.46 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 67.68 мг |
| Витамин A | 42.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 4.23 мг |
| Витамин D | 0.85 мкг |
| Витамин E | 169.2 мкг |
| Витамин K | 4.23 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 8.46 мкг |
| Бета-каротин | 25.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе