Черничный пирог со сметанной заливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 308 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 308 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 40.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 39.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Ванильный сахар |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло сливочное или маргарин |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Черника |
| 8 | Крахмал |
| 9 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 15.64 мг |
| Калий | 39.09 мг |
| Магний | 3.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.35 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.27 мг |
| Витамин A | 39.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.39 мг |
| Витамин D | 0.78 мкг |
| Витамин E | 78.19 мкг |
| Витамин K | 3.91 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.91 мкг |
| Бета-каротин | 23.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе