Овощная икра с дымком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Болгарский сладкий перец |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 4.05 мг |
| Калий | 97.17 мг |
| Магний | 4.86 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.1 мг |
| Витамин A | 80.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 12.15 мг |
| Витамин E | 121.46 мкг |
| Витамин K | 8.1 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 4.05 мкг |
| Бета-каротин | 485.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе