Вареники с малиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 48.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 2.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухие дрожжи |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Малина |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.34 мг |
| Кальций | 33.4 мг |
| Калий | 66.8 мг |
| Магний | 6.68 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 53.44 мг |
| Витамин A | 20.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 66.8 мкг |
| Витамин K | 3.34 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.36 мкг |
| Бета-каротин | 13.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе