Булочки сдобные с семенами кунжута и льна, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 35.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 46.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Семена льна |
| 7 | Семена кунжута |
| 8 | Яйцо для смазывания |
| 9 | Семена кунжута для посыпки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.66 мг |
| Кальций | 33.3 мг |
| Калий | 66.59 мг |
| Магний | 11.1 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.55 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 55.49 мг |
| Витамин A | 33.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 221.98 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 11.1 мкг |
| Бета-каротин | 11.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе