Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
14.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Холестерин
|
195.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Твердый сыр
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
205.48 мг |
| Калий
|
102.74 мг |
| Магний
|
13.7 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
10.27 мкг |
| Цинк
|
1.03 мг |
| Фосфор
|
171.23 мг |
| Витамин A
|
102.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
342.47 мкг |
| Витамин K
|
0.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
