Итальянский салат из белокочанной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Вяленые помидоры в масле |
| 3 | Красный лук |
| 4 | Оливки без косточек |
| 5 | Сахар |
| 6 | Оливковое масло "Extra Virgin" |
| 7 | Белый винный уксус |
| 8 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 19.43 мг |
| Калий | 103.63 мг |
| Магний | 6.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.95 мг |
| Витамин A | 64.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 7.77 мг |
| Витамин E | 647.67 мкг |
| Витамин K | 25.91 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.48 мкг |
| Бета-каротин | 388.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе