Свинина, тушеная с картошкой и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 8.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Вода |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Шампиньоны |
| 6 | Картофель |
| 7 | Соль |
| 8 | Чёрный молотый перец |
| 9 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 2.92 мг |
| Калий | 116.75 мг |
| Магний | 5.84 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.17 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.19 мг |
| Витамин A | 2.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин E | 291.89 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 2.92 мкг |
| Бета-каротин | 5.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе