Рецепт молодого картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 16.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молодой картофель |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 2.8 мг |
| Калий | 186.57 мг |
| Магний | 4.66 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.47 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 18.66 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 2.8 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 2.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе