Ржаной хлеб на солоде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 42.1 г |
| Клетчатка | 4.2 г |
| Холестерин | 0.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Мука ржаная |
| 3 | Отруби |
| 4 | Сода |
| 5 | Соль |
| 6 | Солод сухой |
| 7 | Кефир 1% |
| 8 | Вода |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 21.04 мг |
| Калий | 70.13 мг |
| Магний | 14.03 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.05 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 7.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе