Рулет из индейки с вялеными помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 25.7 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 48.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Вяленые помидоры |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 64.31 мг |
| Калий | 160.77 мг |
| Магний | 16.08 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 8.04 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 80.39 мг |
| Витамин A | 32.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин D | 0.8 мкг |
| Витамин E | 160.77 мкг |
| Витамин K | 1.61 мкг |
| Витамин PP | 4.82 мг |
| Фолеевая кислота | 8.04 мкг |
| Бета-каротин | 16.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе