Салат с курицей, шампиньонами и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 13.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 8.06 мг |
| Калий | 120.97 мг |
| Магний | 6.05 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.32 мг |
| Витамин A | 60.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 12.1 мг |
| Витамин E | 403.23 мкг |
| Витамин K | 10.08 мкг |
| Витамин PP | 2.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.08 мкг |
| Бета-каротин | 362.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе