Рецепт соуса "Ткемали" из алычи на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слива алыча |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Острый красный перчик |
| 4 | Укроп |
| 5 | Кинза |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Молотый кориандр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 8.79 мг |
| Калий | 131.81 мг |
| Магний | 4.39 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.79 мг |
| Витамин A | 43.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.39 мг |
| Витамин E | 87.87 мкг |
| Витамин K | 8.79 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.39 мкг |
| Бета-каротин | 263.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе