Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
60 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
1.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
11.1 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свежая капуста
|
| 2
|
Картофель молодой
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Кабачок
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.21 мг |
| Кальций
|
10.38 мг |
| Калий
|
138.41 мг |
| Магний
|
3.46 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.14 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
10.38 мг |
| Витамин A
|
34.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
6.92 мг |
| Витамин E
|
138.41 мкг |
| Витамин K
|
6.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.46 мкг |
| Бета-каротин
|
207.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
