Куриные рулетики на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 14.5 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Маринад для курицы |
| 3 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 4.55 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.55 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 72.73 мг |
| Витамин A | 45.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.73 мг |
| Витамин E | 90.91 мкг |
| Витамин K | 4.55 мкг |
| Витамин PP | 4.55 мг |
| Фолеевая кислота | 4.55 мкг |
| Бета-каротин | 272.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе