Пряная тыква с карамелизированными грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 297 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 40.7 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Как приготовить блюдо "Пряная тыква с карамелизированными грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Прованские травы |
| 3 | Подсолнечное масло |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 17.96 мг |
| Калий | 119.76 мг |
| Магний | 23.95 мг |
| Марганец | 0.36 мг |
| Медь | 0.24 мг |
| Селен | 1.2 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 47.9 мг |
| Витамин A | 59.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 598.8 мкг |
| Витамин K | 5.99 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 5.99 мкг |
| Бета-каротин | 359.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе