Борщ с щавелем и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 27.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Щавель |
| 5 | Капуста |
| 6 | Яйца куриные |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Томатный сок |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 9.73 мг |
| Калий | 97.32 мг |
| Магний | 4.87 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.43 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.33 мг |
| Витамин A | 24.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.92 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 145.99 мкг |
| Витамин K | 4.87 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 4.87 мкг |
| Бета-каротин | 145.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе