Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
317 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
14.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.4 г |
| Углеводы
|
39.2 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
10.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Овсяная мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Мед
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
40 мг |
| Калий
|
80 мг |
| Магний
|
20 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
60 мг |
| Витамин A
|
20 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
0.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
