Тесто из овсяной муки с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 317 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 39.2 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Овсяная мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 20 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60 мг |
| Витамин A | 20 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин E | 0.2 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе