Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
232 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
30.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пряники шоколадные
|
| 2
|
Сметана 15-20%
|
| 3
|
Ананасы консервированные
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
36.14 мг |
| Калий
|
60.24 мг |
| Магний
|
12.05 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.6 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
24.1 мг |
| Витамин A
|
18.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
0.6 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
120.48 мкг |
| Витамин K
|
1.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.01 мкг |
| Бета-каротин
|
60.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
