Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
11.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая каша
|
| 2
|
Манная крупа
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Томатный сок
|
| 8
|
Грибы
|
| 9
|
Молотые сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
9.26 мг |
| Калий
|
69.44 мг |
| Магний
|
6.94 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.46 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
18.52 мг |
| Витамин A
|
231.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин E
|
92.59 мкг |
| Витамин K
|
4.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.31 мкг |
| Бета-каротин
|
138.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
