Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
21.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творожный сыр с зеленью
|
| 2
|
Малосольная красная рыба (сёмга)
|
| 3
|
Огурец свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
57.14 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
7.14 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.29 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
57.14 мг |
| Витамин A
|
71.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
285.71 мкг |
| Витамин K
|
7.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.29 мкг |
| Бета-каротин
|
42.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
