Блины с семгой и творожным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творожный сыр с зеленью |
| 2 | Малосольная красная рыба (сёмга) |
| 3 | Огурец свежий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 57.14 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.29 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.71 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 285.71 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 42.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе