Котлеты с начинкой из сыра и яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 59.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Белый хлеб |
| 6 | Молоко |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
| 8 | Варёное яйцо |
| 9 | Укроп |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 59.7 мг |
| Калий | 99.5 мг |
| Магний | 4.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.98 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 79.6 мг |
| Витамин A | 29.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 49.75 мкг |
| Витамин K | 4.98 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 9.95 мкг |
| Бета-каротин | 9.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе