Курица с овощами и сливочным соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 29.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лимон |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Баклажан |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Перец болгарский |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Сливки 20% |
| 11 | Горчица |
| 12 | Паприка сладкая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 14.65 мг |
| Калий | 97.66 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 39.06 мг |
| Витамин A | 24.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 4.88 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 97.66 мкг |
| Витамин K | 2.44 мкг |
| Витамин PP | 1.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 146.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе