Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
157 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
12 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
54.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварное куриное мясо
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Лук красный
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Маслины
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
43.72 мг |
| Калий
|
109.29 мг |
| Магний
|
10.93 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.46 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
65.57 мг |
| Витамин A
|
54.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.19 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
109.29 мкг |
| Витамин K
|
5.46 мкг |
| Витамин PP
|
1.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.93 мкг |
| Бета-каротин
|
32.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
