Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш армянский |
| 2 | Майонез |
| 3 | Листья салата |
| 4 | Палочки крабовые |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Огурец свежий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.67 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 16.67 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе