Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
17.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.3 г |
| Углеводы
|
9.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
56.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сардины в масле
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Плавленый сырок
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Лук зеленый
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Огурец маринованный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.94 мг |
| Кальций
|
56.6 мг |
| Калий
|
188.68 мг |
| Магний
|
9.43 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.66 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
75.47 мг |
| Витамин A
|
56.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
1.89 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
377.36 мкг |
| Витамин K
|
9.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.43 мкг |
| Бета-каротин
|
188.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
