Творожно-банановые оладьи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 34 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бананы |
| 2 | Творог |
| 3 | Молоко |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Мёд |
| 7 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 63.19 мг |
| Калий | 126.38 мг |
| Магний | 7.9 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 63.19 мг |
| Витамин A | 31.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 2.37 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 157.98 мкг |
| Витамин K | 0.32 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.9 мкг |
| Бета-каротин | 15.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе