Оладьи с творогом на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 26.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 68.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Кефир |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 73.39 мг |
| Калий | 73.39 мг |
| Магний | 7.34 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.5 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 55.05 мг |
| Витамин A | 36.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 366.97 мкг |
| Витамин K | 1.83 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе