Сырники простые, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 24 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 47.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 71.86 мг |
| Калий | 59.88 мг |
| Магний | 5.99 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.59 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 47.9 мг |
| Витамин A | 35.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин E | 239.52 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 5.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе