Рецепт соленых опят на зиму в банках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 27 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 27 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Опята |
| 2 | Соль |
| 3 | Лавровый лист |
| 4 | Душистый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.9 мг |
| Калий | 22.25 мг |
| Магний | 2.23 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 4.45 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.22 мг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 2.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе