Печенье из овсяных хлопьев, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 395 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 395 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 59.2 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 84.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яичные желтки |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 22.78 мг |
| Калий | 91.12 мг |
| Магний | 22.78 мг |
| Марганец | 0.34 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.56 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 68.34 мг |
| Витамин A | 22.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 11.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе